Régóta közismert tény, hogy a fülzúgás és a stressz között szoros kapcsolat van. A fülzúgással élők nagy része számol be arról, hogy stresszes időszakban a fülzúgása sokkal intenzívebb és erősebb. Ha ez rád is igaz, akkor nálad [...]
A fülzúgás specialistákat nem, a fülzúgással élőket viszont még mindig meglepi, ha azt tapasztalják, hogy télen felerősödik a zúgás a fülükben. Pedig az időjárás és a légnyomás változásai aktívan befolyásolják testünk működését, és nincs ez másként most, [...]
Néhány ember számára a fülzúgás nem olyan zavaró, hogy gondot okozzon neki a hétköznapokban. De vannak olyanok is, akik számára elviselhetetlen érzés a zúgás a fülükben, és komoly szorongással küzdenek miatta. Nekik jelenthet segítséget a kognitív viselkedésterápia. [...]
Van az a pillanat, amikor ülsz otthon, és dühödben belemarkolsz a ruhádba, mert annyira őrjítően zúg a füled. Arra gondolsz, hogy bármit, de tényleg bármit megtennél azért, hogy ez az őrületes zaj elhallgasson a fejedben. Adunk néhány [...]
Friss levegő, földillat, madárcsicsergés, színek - mi ezt tennénk abba a pirulába, amit úgy osztogatnának, mint a fülzúgásra gyógyszer. Noha nem létezik csodapirula, ami elmulasztaná a fülcsengést, de a túrázást, természetjárást receptre írnánk fel mindenkinek. A természetjárás [...]
Szkeptikus lehetsz, ha azt hallod, hogy a meditáció fülzúgás ellen jelenthet megoldást. Az olyan megfoghatatlannak tűnő dolgok, mint az akupunktúra, gyógytorna vagy a meditáció, felébresztenek az emberekben egyfajta kétkedést. Pedig a meditáció sokkal több, mint megoldás a [...]
Útmutatásra az élet szinte minden területén szükség lehet. Ha új karrierre váltanál, ha elakadsz az időd és a munkáid menedzselésében, vagy ha nem tudod, hogyan kezelj valamilyen konfliktus helyzetet. Ilyenkor jelenthet segítséget, ha egy coach megfogja a [...]
,,Fülzúgásom lehet megint. Á, úgysem lesz semmi baj! Majd kialszom!” Könnyű ezzel a gondolattal belevetni magunkat egy házibuliba, vagy órákig hallgatni a zenét a fülesünkön keresztül. A fülzúgás jön és megy. De vajon mitől függ, hogy elmúlik-e, vagy egy nap megmarad? [...]
Duruzsol a fülünkbe, jön-megy, néha megőrjít, máskor csak legyintünk rá. A fülzúgás korunk egyik népbetegsége, ami bár sokakat érint, kevesen figyelünk rá igazán. Többnyire csak akkor fordulunk vele szakemberhez, ha már elviselhetetlenné válik, addig úgy tekintünk rá: [...]
Ma az emberek jelentős része asztal mellett dolgozik. Eleinte még lelkiismeretesen figyelünk a testtartásra, és óránként felállunk átmozgatni a testünket, de ilyen körülmények között könnyű leszokni a rendszeres testmozgásról. A gerincünk meghajlik, a nyakunk extra terhelésnek van [...]
